खाने मे रेनबो फूड्स, यानि सभी रंग के पोषक तत्‍वों से भरपूर फल-सब्जियों का सेवन करे

रोजाना एक जैसा खाना खाते कहते ऊब जाते हैं हम और यह खाना हमारे , पेट के स्‍वास्‍थ्‍य को बिगाड़ सकता है। यानि कि पेट के हेल्‍दी बैक्‍टीरिया के विकास के लिए अलग-अलग पोषक तत्‍वों से भरपूर खाना खाना जरूरी है। इसलिए अपने पेट को स्‍वस्‍थ रखने के लिए अपनी डाइट में फर्मेंटेड फूड्स, फल, […]

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